Während der Schwangerschaft durchläuft dein Körper in kürzester Zeit erstaunliche Veränderungen. Deine Haltung passt sich an, um das wachsende Baby zu tragen:

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• Die Brüste werden grösser und schwerer, was den Oberkörper nach vorne ziehen kann.

• Der Bauch wächst und verschiebt den Schwerpunkt, wodurch der Rücken stärker belastet wird.

• Die Bauchmuskeln werden zur Seite gedrängt und verlieren ihre Fähigkeit, den Rumpf optimal zu stabilisieren.

• Durch die hormonellen Veränderungen werden deine Bänder gedehnt, was zu einer geringeren Stabilität führen kann.

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Es ist also kein Wunder, dass viele Schwangere mit Beschwerden zu kämpfen haben. Das bedeutet allerdings nicht, dass du diese einfach hinnehmen musst.

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Mit gezielten Übungen unterstütze ich dich, deinen Körper so zu stärken, dass er fit genug für die Belastungen der Schwangerschaft ist. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Mobilität und Stabilität, damit du dich wohler fühlst und bestmöglich auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet bist.